متن آهنگ بهشت محمدرضا شجریان
زمانه قرعه نو میزند زمانه قرعه نو میزند به نام شُما خوشا شُمـا خوشا شُمـا که جهان میرود به کام شُما در این هوا چه نفس ها پُر آتش است و خوش است در این هـوا چه نفس ها پُر آتش است و خوش است که بوی عود دلِ ماست در مَشام شُما تنــور سینه ســوزان ما به یاد آرید تنــور سینه سوزان ما به یاد آرید کَز آتش دل ما پُخته گشت خام شُما
متن آهنگ حجت اشرف زاده تیتراژ سریال نوروز رنگی
عزیز بشین به کنارم ز عشقت بی قرارم جونه تو طاقت ندارم!♫!!♫!
حالا مرو از کنارم حالا مرو از کنارم به خدا دوست میدارم!♫!
سر کوه بلند تا کی نشینم عزیز بشینه به کنارم!♫!
که لاله سر زنه گل را بچینم عزیز بشین به کنارم!♫!
گلای سرخ و سفید بر هم تنیده عزیز بشین به کنارم!♫!
نمیدونم کدوم گل رو بچینم عزیز بشین به کنارم!♫!
گل سرخ و سفیدم دسته دسته عزیز بشین به کنارم!♫!
میونه سنگ مرمر ریشه بسته عزیز بشین به کنارم!♫!
الهی بشکنه اون سنگه مرمر عزیز بشین به کنارم!♫!
که یار نازنین تنها نشسته عزیز بشین به کنارم!♫!
پوست صورت به عنوان بزرگترین عضو بدن انسان، نقش مهمی در سلامت و زیبایی دارد. این لایه محافظ نه تنها از بدن در برابر عوامل خارجی مانند میکروب ها، اشعه ماوراء بنفش و مواد شیمیایی مضر محافظت می کند، بلکه در تنظیم دمای بدن، دفع سموم، ذخیره آب و ویتامین D و حس لامسه نیز نقش دارد.
ساختار پوست گونه:
پوست صورت از سه لایه اصلی تشکیل شده است:
اپیدرم: بیرونی ترین لایه پوست که از سلول های مرده و زنده تشکیل شده است.
درم: لایه میانی و ضخیم پوست که شامل رگ های خونی، غدد لنفاوی، فولیکول های مو و غدد چربی و عرق می شود.
هیپودرم: لایه زیرین پوست که از چربی و بافت همبند تشکیل شده و به عنوان لایه محافظ و ذخیره ای عمل می کند. برای اطلاعات بیشتر به سایت ایران فیشال مراجعه کنید.
نوع پوست:
پوست صورت به طور کلی به چهار دسته اصلی تقسیم می شود:
پوست چرب: این نوع پوست با منافذ باز، تولید سبوم بالا و درخشندگی مشخص می شود.
پوست خشک: این نوع پوست با لایه برداری، خارش و ترک های پوستی مشخص می شود.
پوست مختلط: این نوع پوست، پوست مختلط چرب-خشک است، بنابراین ناحیه T (پیشانی، بینی، چانه) در جاهای دیگر چرب و خشک است.
پوست حساس: این نوع پوست به راحتی تحریک می شود و به عوامل خارجی مانند مواد آرایشی، شوینده ها و تغییرات آب و هوایی واکنش نشان می دهد.
مراقبت از صورت:
مراقبت مناسب از پوست صورت برای حفظ سلامت و زیبایی آن ضروری است. نکات مهم در مورد مراقبت از پوست صورت:
پاکسازی روزانه: دو بار در روز صورت خود را با یک پاک کننده ملایم مناسب برای پوست بشویید تا آلودگی و چربی از بین برود.
مرطوب کردن: استفاده از مرطوب کننده مناسب بعد از شستشو به حفظ رطوبت در پوست کمک می کند و از خشک شدن و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می کند.
استفاده از کرم ضد آفتاب: استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV ضروری است.
تغذیه مناسب: خوردن غذاهای سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی به سلامت پوست شما کمک می کند.
خواب کافی: خواب کافی به ترمیم و بازسازی سلول های پوست کمک می کند.
نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب کافی به مرطوب و هیدراته نگه داشتن پوست کمک می کند.
مقابله با استرس: استرس می تواند سلامت پوست را مختل کند. یافتن راه هایی برای مدیریت استرس، مانند ورزش، مدیتیشن و یوگا می تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند.
مشکلات رایج پوست صورت:
برخی از مشکلات رایج پوست صورت عبارتند از:
آکنه: آکنه یک بیماری التهابی پوستی است که به دلیل مسدود شدن منافذ ایجاد می شود.
جوش های سرسیاه و سرسفید: جوش های سرسیاه و سرسفید به دلیل تجمع سبوم و سلول های مرده در منافذ پوست ایجاد می شوند.
چین و چروک: چین و چروک ها چین و چروک هایی هستند که در اثر افزایش سن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و حرکات عضلات صورت ایجاد می شوند.
لکه های قهوه ای: لکه های قهوه ای یا هیپرپیگمانتاسیون می تواند در اثر افزایش سن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، تغییرات هورمونی و برخی داروها ایجاد شود.
روزاسه یک بیماری التهابی پوستی است که با قرمزی، تورم و رگ های خونی قابل مشاهده روی صورت مشخص می شود.
https://jamejamonline.ir/fa/news/1446655/%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D8%AF%D8%B1%DB%8C%DA%86%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8Cدرمان مشکلات پوستی صورت:
درمان مشکلات پوست صورت به نوع و شدت مشکل بستگی دارد. برخی از درمان های مشکلات پوستی عبارتند از:
داروهای موضعی: کرم‌ها، لوسیون‌ها و ژل‌های موضعی که برای درمان آکنه، کک و مک، سرسفید، لکه‌های قهوه‌ای و روزاسه استفاده می‌شوند.
داروهای خوراکی: آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد هورمونی و ایزوترتینوئین برای درمان آکنه شدید استفاده می شود.
بیماری های پوست صورت
بیماری های پوستی بسیار شایع هستند و می توانند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهند. آنها می توانند توسط عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، محیط و سبک زندگی ایجاد شوند. بهترین پزشکان و متخصصین پوست را در سایت تاپ کلینیکس بیابید.
برخی از بیماری های پوستی رایج عبارتند از:
آکنه یک بیماری التهابی پوستی است که به دلیل مسدود شدن منافذ پوست ایجاد می شود. این بیماری بیشتر در نوجوانان و جوانان دیده می شود، اما ممکن است در بزرگسالان نیز رخ دهد.
اگزما یک بیماری پوستی است که باعث خشکی، قرمزی و خارش می شود. این می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله قرار گرفتن در معرض محرک ها، آلرژی ها و تغییرات آب و هوایی باشد.
درماتیت تماسی نوعی التهاب پوستی است که در اثر تماس با یک محرک یا آلرژن ایجاد می شود. نمونه هایی از محرک های رایج صابون ها، مواد شوینده و جواهرات هستند. نمونه هایی از آلرژن های رایج عبارتند از پیچک سمی، بلوط سمی و شوره حیوانات خانگی.
پسوریازیس یک بیماری خودایمنی مزمن است که باعث ایجاد ضایعات قرمز رنگ و پوسته پوسته می شود. این ضایعات می توانند در هر جایی از بدن ظاهر شوند، اما اغلب روی پوست، آرنج و زانو دیده می شوند.
اسپرسو یک بیماری مزمن پوستی است که باعث قرمزی، التهاب و تورم قابل مشاهده در صورت می شود. این بیماری در زنان میانسال بیشتر دیده می شود.
اگر نگران بیماری پوستی هستید، مهم است که برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.درمان های مختلفی برای بیماری های پوستی وجود دارد و پزشک می تواند به شما در انتخاب بهترین درمان برای خود کمک کند.
در اینجا چند نکته برای پیشگیری از بیماری های پوستی وجود دارد:
پوست خود را تمیز نگه دارید. صورت خود را دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم بشویید و صورت خود را یک بار در روز بشویید. اطلاعات بیشتر را در سایت آرایش ببینید.
از مرطوب کننده استفاده کنید. این به مرطوب شدن پوست و جلوگیری از خشک شدن آن کمک می کند.
از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید. اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند به پوست شما آسیب برساند و خطر ابتلا به برخی بیماری های پوستی را افزایش دهد.
از ضد آفتاب استفاده کنید. روزانه حتی در روزهای ابری از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید. خوردن میوه ها، سبزیجات و غلات کامل به سلامت پوست شما کمک می کند.
سیگار نکش سیگار می تواند به پوست آسیب برساند و پیری زودرس را تسریع کند.
استرس خود را مدیریت کنید. استرس می تواند بیماری های پوستی را بدتر کند. راه هایی برای مقابله با استرس پیدا کنید، مانند: ب. ورزش، یوگا یا مدیتیشن.
https://jamejamonline.ir/fa/news/1446948/%D9%85%D9%88-%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86تفاوت پوست صورت و بدن
تفاوت پوست صورت با پوست بدن
پوست صورت و بدن تفاوت های مهمی در ساختار و عملکرد دارند. این تفاوت ها ناشی از عوامل متعددی از جمله محل، ضخامت، نوع غدد چربی و عروق خونی است.
تفاوت های ساختاری:
ضخامت: پوست صورت بسیار نازک از پوست است بنابراین ضخامت پوست صورت ثابت است. 3 تا 5 میلی متر و ضخامت بافت حدود 1.5 تا 4 میلی متر است
غدد چربی: پوست صورت غدد چربی بیشتری نسبت به پوست بدن دارد. این غدد روغن‌هایی تولید می‌کنند که به مرطوب و لطیف نگه داشتن پوست کمک می‌کنند.
رگ های خونی: پوست صورت دارای رگ های خونی بیشتری نسبت به پوست بدن است. این باعث می شود پوست صورت گرمتر و قرمزتر از پوست بدن شود.
تنوع عملکردی:
محافظت: پوست بدن در برابر میکروب ها محافظت می کند، به عنوان اولین خط دفاعی در برابر عوامل خارجی مانند اشعه UV و مواد شیمیایی عمل می کند.
تنظیم دمای بدن: پوست بدن از طریق تعریق به تنظیم دمای بدن کمک می کند.
حس لامسه: پوست بدن مسئول حس لامسه است.
مشکلات پوستی:
آکنه: آکنه یک مشکل شایع پوستی است که عمدتا در صورت بروز می کند.
روزاسه: روزاسه یک بیماری التهابی مزمن است که پوست صورت را تحت تاثیر قرار می دهد.
اگزما: اگزما یک بیماری پوستی است که باعث خشکی، خارش و التهاب پوست می شود. اگزما می تواند در هر جایی از بدن رخ دهد، اما بیشتر در صورت و دست ها رخ می دهد.
مراقبت از پوست:
پاکسازی: صورت و پوست باید مرتباً با یک شوینده ملایم شسته شوند.
مرطوب کننده: استفاده از مرطوب کننده به نرمی و لطافت پوست کمک می کند.
ضد آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب به محافظت از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید کمک می کند.
پوتا:
پوست صورت و پوست بدن نیاز به مراقبت های متفاوتی دارند. برای داشتن پوستی سالم و شاداب، مهم است که نوع پوست خود را بشناسید و از محصولات مراقبت از پوست مناسب استفاده کنید.
متن آهنگ عمدا از تو میپرسم کجا سینا شعبانخانی
عمدا ، از تو میپرسم کجا ، یعنی مثل دیوونه ها ، ♥➷
بخش مهمی از موفقیت هر فردی مبتنی بر مهارت های ارتباطی است و به جرات می توان گفت که هنر گفتار و گفتار مهمترین مهارت ارتباطی برای انسان است. داشتن این مهارت به فرد کمک می کند تا پیام خود را به خوبی به دیگران منتقل کند و توانایی های خود را آن گونه که شایسته است به دیگران ارائه دهد. فصاحت، اعتماد به نفس، سخنوری و روابط عمومی قوی از ویژگی های افراد دارای مهارت های ارتباطی خوب است و بیشتر افراد دوست دارند از چنین افرادی پیروی کنند و از شخصیت های محبوب جامعه هستند.
بنابراین، مهم نیست که در چه موقعیتی از نظر حرفه ای یا اجتماعی هستید، مهارت های صحبت کردن به شما کمک می کند موقعیت قوی تر و بهتری داشته باشید.
اول، چه راهی بهتر برای صحبت در مورد بیان هنر؟
بیان گوینده رادیو توانایی صحبت کردن در هر موقعیتی است. توانایی بیان دقیق منظور خود در هر شرایطی. و دیگران دوست دارند با شما صحبت کنند. اگر می خواهید روابط خوبی با دوستان داشته باشید، روابط خوبی ایجاد کنید و ارتباط خوبی برقرار کنید و دیگران با شما کنار بیایند، پس باید "هنر گفتار" خوبی داشته باشید.
چه کسانی باید مهارت های ارتباطی خوبی داشته باشند؟
فارغ از اینکه دانشجو باشیم یا فارغ التحصیل، کارگر یا خانه دار، معلم، معلم یا دانشجو، کارمند یا کارفرما در هر نقش و سمتی، خوب و واضح صحبت کردن یکی از ضروری ترین اقداماتی است که می توانیم انجام دهیم.
مدیرانی که خواهان بهترین جلسات و سخنرانی ها با کارمندان و سایر افراد هستند.
اساتیدی که می خواهند بهترین معلمان و بهترین مشاوران تحصیلی برای دانشجویان خود باشند.
کارآفرینان خواهان بهترین جلسات کاری و سودآورترین معاملات هستند
وکلایی که می خواهند دفاع خوبی در دادگاه به نفع موکل خود داشته باشند.
دانشجویانی که نیاز به ارائه یک دفاع از پایان نامه خوب یا یک کنفرانس خوب دارند.
فروشندگانی که می خواهند بیشترین فروش را برای محصولات خود داشته باشند.
و هرکسی که میخواهد سخنرانی خوب و جذابی داشته باشد، جمعیت را جلب کند.
اکنون، می خواهم بدانم چرا تکنیک های بیان خوب لازم است.
در طول روز همه ما بارها و بارها با محیط خود در تعامل هستیم و طبق تحقیقات، به طور متوسط 43 درصد از ارتباطات ما صرف گوش دادن و 32 درصد به صحبت می شود! این عدد شگفت انگیز است! 75 درصد ارتباطات ما کلامی است و اگر مهارت های ارتباطی خوبی نداشته باشیم، احتمالاً موفق نخواهیم شد زیرا کمتر ارتباط برقرار می کنیم.
جای تعجب است که عده ای فکر می کننددوره فن بیان زهرا شیراحمدی فقط مختص گویندگان است یا منحصر به کسانی است که وظایف اجرایی یا روابط عمومی دارند! اما جالب است بدانید که اینطور نیست! از آنجایی که بیشتر ارتباطات ما شفاهی است، همه به مهارت های ارتباطی خوب نیاز دارند!
راه هایی برای بهبود و تقویت مهارت های گفتاری
تا به امروز بیش از 1000000 نفر در دوره های آموزشی حضوری و حضوری ما شرکت کرده اند. و شما می توانید بلافاصله به جمع شرکت کنندگان راضی و خوشحال در دوره های ما بپیوندید! این یک پیشنهاد رایگان و منحصر به فرد است.
شرکت کنندگان در این دوره یا باید در موقعیت مدیریتی باشند، یا فرد بسیار موفقی باشند که نیاز به صحبت داشته باشند یا در جامعه زندگی کنند و بتوانند از تکنیک های ارتباطی استفاده کنند و تاثیرگذار باشند. بنابراین محتوای این دوره به گونه ای است که درگیر شدن مخاطب با دوره را تضمین می کند.
برای بهبود تکنیک بیان خود باید سه مرحله مهم را طی کنید:
1- مطالب را خیلی خوب مطالعه کنید.
۲- ورزش بدنی کافی انجام دهید.
3- آن را در زندگی واقعی به کار ببرید.
مراحل یادگیری مهارت های گفتاری
برای یادگیری هر مهارتی، از جمله مهارت های شفاهی و سخنرانی در جمع، مراحل زیر وجود دارد:
اولین شرط لازم برای یادگیری هر مهارتی این است که بدانیم باید تا حد امکان تمرین کنیم و هیچ مهارتی بدون تمرین به دست نمی آید. بهترین چیز این است که هر روز به زمان فکر کنیم و تمرینات مناسب را انجام دهیم.